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炭水化物を食べても太らない私

 

炭水化物が人類を滅ぼす?糖質制限からみた生命の科学? (光文社新書)
 

糖質制限全盛の世の中であるが、私は一日中文章を書く仕事をしていることから炭水化物や糖質は絶対に必要であり、毎日必ず摂取している。

 

朝から晩まで文章を書く仕事というのも珍しいが、2日に一回はヨガレッスンを受けていることが功を奏しているのか、いまのところ太ることなく健康体を維持している。

 

炭水化物なしで生活することも一つの方法であるが、ラーメンやうどんなどが食べられる、かなりのストレスがたまることになるだろう。

 

運動を適度にして、頭を使って糖質を消費し、太らないよう意識する方が糖質制限をするよりも健康的であると本書を読んで思った。

 

減量したいと思っている人にとってはよい本なのかもしれない。

 

Kindle版が、読みやすい。

 

炭水化物が人類を滅ぼす?糖質制限からみた生命の科学? (光文社新書)