会社辞めて良かった

15年間外資系金融機関で働き、現在はフリーのPMOです。

ヨガとスポーツ

 

スポーツ選手で、ヨガを取り入れている人は多い。

 

プロ野球のピッチャーでヨガをしている人は、ストレッチ効果に加え、マウンドで冷静さを保つことができると話している。

 

そう、ヨガはメンタルの安定に役立つのである。

 

ストレスで精神的に不安定になっている人に、特におすすめだ。

 

本書は、ビギナーにも使いやすい。

 

Kindle 版が、読みやすい。