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会社辞めて良かった

15年間外資系金融機関で働き、現在はフリーのPMOです。

笑い、感謝、喜び

 

できる男のメンタルコンディショニング

できる男のメンタルコンディショニング

 

私は、朝起きたら20分くらいヨガをやっている。

 

ヨガはストレッチ効果も高いが、最大の利点は呼吸が深くなることだ。

 

ヨガの3大教訓は、「笑い、感謝、喜び(P137)」である。

 

また、今の瞬間を至福に生きることが、ヨガの理想の境地である。

 

ヨガをするのが難しい方は、ぜひ本書を手に取って、理想の呼吸法を手に入れよう。

 

できる男のメンタルコンディショニング

できる男のメンタルコンディショニング