コインマンブログ

15年間外資系金融機関で働き、現在は仮想通貨評論家をやっているコインマンです。

寝る時間が重要

 

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

 

会社員時代、「どうすれば早起きできるようになりますか?」とよく聞かれたものだ。

 

私はいつも、「早く寝ることですよ」と応えていた。

 

本書も、全く同じことを言っている。

 

「起きる時間ではなく寝る時間に集中する(P57)」部分に詳細が記載されているが、要は「早く寝れば早く起きられる(P57)」のだ。

 

また、「一度に1つの習慣を貫く(P61)」のもポイントだ。

 

「早起きしてジョギング」や「早起きして英語学習」などのように複数の習慣を同時に行おうとすると、挫折するリスクが高い。

 

まずは、早起きを習慣にして、その後でもう1つの習慣を増やすことが現実的である。

 

想像以上に早起き生活は、実りが多い。

 

残業などで夜遅くなりがちな方に、おすすめの一冊だ。

 

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術