仮想通貨評論家コインマンブログ

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筋トレは週2回

 

仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?

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私はヨガが好きだが、スタジオに行くのは週に2回くらいで、毎日は行かない。

 

ヨガは筋トレと違い、ストレッチが中心であるため、毎日やってもよいのだが、行くのは週2である。

 

本書「筋トレは週に2回がベスト(P38)」で述べられている通り、筋トレは毎日やらないほうがよい。

 

「朝食は会社で食べる(P102)」部分など、私が会社員時代にやっていたことが記載されており、懐かしい気持ちになった資料だ。

 

家でできる筋トレが多数紹介されており、飽きっぽい人でも続けやすそうである。

 

私はもう着なくなったが、スーツを着る仕事をしている方に、おすすめの一冊だ。

 

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