会社辞めて良かった

15年間外資系金融機関で働き、現在はフリーのPMOです。

毎日の体重を記録

 

ダイエット方法は、星の数ほどあるが、続けられそうなものは、ほとんどない。

 

本書「毎日の体重を記録する(P42)」部分は、数少ない継続可能なダイエット法だろう。

 

ボクシングの元世界チャンピオンらしく、食事、運動、心構えがバランス良く詰まった一冊だ。